Kredit foto : spirit.web.id

Berat badan anda mudah naik selepas mengamalkan diet?

Kebiasaannya bila nak turunkan berat badan, cara yang paling senang, mudah dan murah ialah dengan diet – tak makan atau kurangkan makan.

Berat badan memang akan turun. Dari tembam-tembam jadi kurus kering sampai nampak tulang rangka.

Tapi, tahukah anda cara ini walaupun yang paling mudah dan berkesan, ia juga cara yang paling cepat untuk naik semula dengan drastik.

Kenapa boleh jadi macam tu?

  • Bila kita diet tak makan, berat badan akan turun kerana otot kita rosak. Otot lebih berat dari lemak.
  • Diet tak makan menjadikan badan kita kurang nutrisi.
  • Toksin masih banyak dalam badan kita.
  • Metabolisma menjadi rendah.

Keadaan-keadaan di atas menjadikan berat badan mudah naik bila sudah lagi tak mengamalkan diet sebegitu, atau mula makan seperti biasa.

Yang paling tak bagus, diet cara ini menjadikan kepekatan toksin dalam badan kita bertambah tinggi!

Aduh, lalu bagaimana nak menjadikan kita kurus dan maitain kurus tanpa perlu yo-yo lagi?

Pernah dengar tentang detoks (atau detox)? Tahu tak apa itu detoks? Tahukah anda apa kepentingan detoks dalam mendapatkan berat badan yang diidamkan?

Lihat diagram di bawah ini dan cuba fahami:-

detoks vs diet

Ini jelas bermakna selain daripada anda perlu kawal pemakanan, anda juga harus lakukan proses detoks disamping mengamalkan gaya hidup sihat.