Buasir, atau hemorrhoids, adalah masalah kesihatan yang bukanlah janggal, tetapi adalah keadaab yang sangat mengganggu kehidupan seharian. Walaupun banyak cara rawatan buasir di rumah yang dapat membantu mengurangkan gejala, terdapat beberapa kesilapan yang lazim dilakukan yang boleh memburukkan keadaan jika tidak dielakkan. Dalam artikel ini, kita akan melihat kesilapan-kesilapan ini dan bagaimana untuk mengatasinya.
Kesilapan #1: Menggunakan tisu tandas yang kasar
Salah satu kesilapan lazim yang dilakukan pesakit buasir adalah menggunakan tisu tandas yang kasar permukaannya atau keras. Ini akan menyebabkan iritasi dan memburukkan keadaan buasir. Sebaliknya, gunakan tisu tandas yang lembut atau sedikit basah untuk mengelakkan iritasi atau potensi luka mikro.
Kesilapan #2: Mengabaikan kepentingan senaman
Walaupun mungkin lebih sukar untuk bersenam ketika mengalami buasir, ia adalah langkah penting untuk mempercepatkan proses pemulihan. Bersenam secara teratur dapat membantu mengurangkan tekanan pada saluran vena di sekitar dubur, yang akan meringankan simptom buasir.
Kesilapan #3: Makan makanan yang tidak sihat
Pemilihan makanan yang tidak sihat boleh memburukkan keadaan buasir. Oleh itu, penting untuk mematuhi pantang larang makanan ketika buasir dan mengelakkan makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam. Pilihlah makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk membantu anda memudahkan pembuangan air besar.
Kesilapan #4: Tidak mencukupi pengambilan air
Dehidrasi atau kekurangan air dalam badan boleh menyebabkan sembelit, yang akan memburukkan lagi simptom buasir. Oleh itu, pastikan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari atau kuantiti yang disarankan pakar kesihatan a da untuk membantu memudahkan proses pencernaan dan meringankan simptom buasir yang anda alami.
Kesilapan #5: Tidak mencari rawatan profesional
Walaupun terdapat banyak ubat dan rawatan di rumah yang boleh membantu meringankan simptom, adalah penting untuk mencari nasihat perubatan jika simptom buasir anda tidak bertambah baik dalam tempoh masa yang tertentu. Jika anda mengambil nasihat doktor, mereka mungkin akan menyarankan rawatan lain, seperti ubat-ubatan tambahan atau pembedahan, jika perlu.
Kesilapan #6: Menggunakan ubat-ubatan sapuan yang tidak sesuai
Banyak produk yang dijual di pasaran mungkin mengandungi bahan-bahan yang boleh menyebabkan iritasi atau alahan, terutama pada kulit yang sensitif di sekitar dubur. Jadi, pastikan anda menggunakan produk yang dianjurkan oleh doktor atau pakar perubatan sahaja.
Kesilapan #7: Tidak menjaga kebersihan peribadi
Kebersihan peribadi adalah sangat penting untuk mencegah jangkitan dan mempercepatkan proses penyembuhan buasir. Pastikan anda membersihkan kawasan dubur dengan lembut dan teliti selepas buang air besar. Gunakan tisu tandas atau tuala yang basah dan lembut serta tidak mengandungi alkohol atau pewangi untuk mengelakkan iritasi.
Kesilapan #8: Duduk terlalu lama di atas tandas
Menghabiskan masa yang berlebihan di atas tandas semasa membuang air besar boleh menyebabkan tekanan berlebihan pada saluran vena dubur, yang akan memburukkan lagi keadaan buasir. Elakkan membaca atau menggunakan telefon bimbit semasa di tandas, dan cuba untuk membuang air besar dalam masa yang singkat.
Kesilapan #9: Memaksa semasa buang air besar
Memaksa atau meneran dengan kuat semasa membuang air besar boleh menyebabkan tekanan berlebihan pada saluran vena dubur dan mengakibatkan buasir. Untuk mengurangkan risiko ini, anda boleh cuba mengubah diet seharian anda, seperti mengambil makanan berserat tinggi dan minum air yang cukup dan juga bersenam.
Kesilapan #10: Tidak mengubah gaya hidup
Mengatasi buasir memerlukan perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sihat, seperti mengamalkan pemakanan yang seimbang, bersenam secara teratur, dan menjaga kebersihan peribadi. Tidak mengubah gaya hidup akan menyebabkan buasir berulang dan memburukkan keadaan semasa.
Anda juga boleh mencuba GCHerbs Dispiles, rawatan buasir tradisional berasaskan herba dengan lulusan KKM yang anda boleh cuba sebagai suplemen diet harian anda. Kini anda juga boleh dapati GCHerbs Dispiles di rangkaian farmasi berdekatan anda!
Kesimpulannya, terdapat banyak kesilapan yang lazim dilakukan sama ada sedar atau tidak bagi pesakit buasir yang boleh mengakibatkan komplikasi atau memburukkan lagi simptom sedia ada. Dengan mengelakkan kesilapan-kesilapan ini dan mengamalkan langkah-langkah pencegahan yang betul, anda dapat membantu meringankan simptom buasir dan mempercepatkan proses penyembuhan. Jangan lupa untuk mendapatkan nasihat perubatan jika simptom anda tidak bertambah baik atau jika anda mengalami komplikasi yang lebih serius!
