Intermittent fasting, atau berpuasa secara berkala, adalah satu kaedah pemakanan yang melibatkan kitaran antara masa berpuasa dan masa makan. Dalam kaedah ini, individu akan menghadkan masa makan mereka kepada masa tertentu dalam sehari, manakala baki masa akan dihabiskan dalam keadaan berpuasa. Mungkin ada yang tertanya berapa jam diet if? apa itu Intermittent Fasting, bagaimana cara […]
